Hola, de seguro hay otras soluciones modificando las políticas de grupo o el registro...
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por ejemplo: DeshabilitarWU.reg
Windows Registry Editor Version 5.00
[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate]
"DisableOSUpgrade"=dword:00000001
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pero no te lo sugiero, lo que haría en tu caso es entrar a los servicios y deshabilitarlos desde ahí y en algún momento revertir el cambio. Es tu decisión...
Solo soy un usuario, no se que consecuencias pueda traer deshabilitar el servicio permanentemente.
Otra cosa a tener en cuenta es el antivirus, si usas Windows Defender (que se actualiza via Windows Update) deberías hacerlo de forma manual desde el mismo antivirus o desde la pagina de descarga.
Suerte!
Que disfrutes de un lindo día!!!
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